任丘和谐医院......对于想要备孕的夫妻来讲，男性的精子质量是非常重要的一件事，如果精子质量不达关不仅会让女性受孕困难而且也会影响下一代。到底男性应该如何提高自己的精子质量呢？接下来就让我们一起来了解一下。

男性应该如何提高自己的精子质量呢？

1、不要抽烟喝酒

现如今很多男性都有抽烟喝酒的坏习惯，这已经成为了男性的标配，很多男性都烟不离手，酒不离口，这样精子质量不降低才怪。烟草中有尼古丁等有害物质，这些有害物质会影响精子的质量，使得精子质量下降，还会影响精子的活性。酒精不仅会影响精子的质量，而且还会使精子的畸形率上升。另外抽烟喝酒对于男性的身体是一种伤害，它会透支男性的健康，于情于理都要赶紧把它戒掉。

2、摆脱负面情绪纠缠

现如今生活节奏非常的快，很多男性都面临着很大的压力，这些压力也没有合适的渠道去排解，男性就会一边烦恼，一边又受这些负面情绪的纠缠，非常透支健康。而经常受负面情绪影响的男性，他们的精子质量通常不会特别高。另外，心情总是不好的，男性他们的身体素质也会下降，抵抗力下降也容易生病。提高精子质量，压力排解是非常重要的，

3、坚持运动

想要提高精子质量，坚持运动是一个非常好的办法。有规律运动的好习惯的男性，他们的身体素质会比较好，身体的抵抗力也会上升，新陈代谢也比较快。这样的身体情况各个器官的功能也会增强，精子的生成和发育会更加顺利，质量也就提高了。但是需要注意的是运动一定要把握好一个量，不要过度运动，过度运动会透支男性精力，反而会使精子质量下降。

　　任丘和谐医院医生推荐技术......三镜一丝技术

　　”治疗输卵管不孕性有什么优势那？近几年来，女性输卵管性不孕的人数越来越多，很多女性朋友受到输卵管疾病的侵害，目前治疗输卵管性不孕效果最好的方法就是三镜一丝微创技术，那么“三镜一丝技术”治疗输卵管性不孕的优势是什么呢？下面请医生为您详细的介绍一下。 

　　优势具体有以下几方面： 

　　1、精准：三镜一丝技术采用宫腹腔镜技术，将0.38毫米的COOK导丝通过腔道精确送入输卵管阻塞部位，直接疏通堵塞部位，不会对人体造成伤害。 

　　2、高效：三镜一丝技术优势在于检查、疏通、治疗三部同步完成，在直接疏通堵塞部位的同时，注入防粘连药物，避免传统通气、通水、通药带来的痛苦和反复粘连等问题。 

　　3、安全：不孕不育专家强调，三镜一丝技术在整个治疗输卵管性不孕的过程中，在腔镜视频成像系统监视下操作，确保手术准确、可靠。 

　　4、微创：三镜一丝技术治疗输卵管性不孕，只需在腹部开几个小洞，不开刀、无痛苦、治疗时间短，手术过程仅仅需要20分钟，术后体力恢复快，无传统手术后疼痛、粘连、易感染等后遗症，也不会影响腹部的美观，真正做到微创治疗。 

　　通过以上不孕不育专家的介绍，相信您对于三镜一丝技术治疗输卵管性不孕的优势有了一定的了解，希望对您有所帮助。 

4、少穿紧身衣裤

男性追求时尚也无可厚非，但是追求时尚也应该以身体健康为前提，很多男性都喜欢穿紧身的裤子，包括紧身的内裤，这些对于精子质量影响是很大的。经常穿紧身衣裤会导致阴囊部位温度上升，超过了精子生存最适宜的温度，就会降低精子的质量，影响精子的活性。

男性一定不要不把精子质量当回事，不要认为暂时没有备孕的计划就无关紧要。以上便是提高精子质量的方法，反过来也体现了哪种是降低精子质量的行为，希望大家都引以为戒，保护好自己的精子质量。

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